Fuerza

El entrenamiento de fuerza es clave para mejorar la estabilidad, prevenir la pérdida de masa muscular y reducir el impacto del dolor crónico. Trabajamos con ejercicios adaptados que fortalecen el cuerpo sin generar sobrecarga, favoreciendo una mejor postura y mayor autonomía en la vida diaria. Además, el fortalecimiento muscular ayuda a proteger las articulaciones y reducir la fatiga, síntomas comunes en patologías como la fibromialgia o la artritis. Con un enfoque progresivo y seguro, esta actividad permite ganar confianza en el movimiento y mejorar la calidad de vida.

Las sesiones se realizan los miércoles a las 17h en nuestra sede.