Gimnasia de mantenimiento

Mantenerse activo es fundamental para controlar el dolor y mejorar la calidad de vida. La gimnasia de mantenimiento es una actividad adaptada que combina movilidad, flexibilidad y fortalecimiento en ejercicios suaves pero efectivos. Diseñada para personas con dolor crónico, esta práctica ayuda a mejorar la circulación, reducir la rigidez y mantener la funcionalidad sin riesgo de sobrecarga. Con movimientos controlados y guiados por profesionales, favorece el bienestar físico y mental, promoviendo una vida más activa y autónoma.

Las sesiones se realizan los lunes en San Antonio en el polideportivo de Can Boned a las 17h.