Pilates

El método Pilates es un conjunto de ejercicios que se puede describir como un método único de acondicionamiento físico. Combina el fortalecimiento y la flexibilidad de la musculatura con un método de control de la respiración que busca coordinar el tronco, las escápulas y la pelvis durante el movimiento, restableciendo el equilibrio muscular durante el ejercicio. El objetivo es realizar un programa de acondicionamiento basado en el uso y la observación, que permita al cuerpo moverse con menos esfuerzo, mediante movimientos fluidos y equilibrados.

Las clases de pilates se imparten los lunes y miércoles de 10:00h a 11:00h en nuestra sede.