Yoga terapéutico

El yoga es una antigua práctica que combina la mente, el cuerpo y el espíritu para lograr un equilibrio integral. Consiste en una serie de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación que promueven la relajación, la flexibilidad, la fuerza y la conexión mente-cuerpo.

El yoga terapéutico puede modificar y adaptar las posturas tradicionales para potenciar su efecto, reducir los riesgos y adaptarlas a las necesidades, patologías y características biomecánicas de cada persona.

Los beneficios que puede aportar el yoga incluyen:

  • Alivio del dolor
  • Mejora de la flexibilidad y la movilidad
  • Reducción del estrés y la ansiedad
  • Mejora del sueño
  • Fortalecimiento muscular

dimarts i dijous de 10 a 11h a la nostra seu carrer arquebisbe Riera Cardona 6 baixos.

Las clases de yoga son los martes y los jueves de 10:00 h a 11:00 h en nuestra sede.